Nachrichten 2009

Moin! Das ist doch Super :-) dann sind wir für Frankreich ja gerüstet ;-) Wir haben gestern noch den Termin mit den Johannitern vereinbart: 23.3. In der Rütgerstr. 3 in Buchholz ab 16:00 Uhr. Es soll ca. 3-4 Std dauern. Der Kurs wird von zwei Mädels durchgeführt, die gerade ihr Abitur machen. Schwerpunkt sollen typische Situationen beim Radfahren sein. Insbesondere wenn die Jungs und Mädels allein in der Wildmark unterwegs sind. Zielgruppe U11-U19. Kostenbeitrag ca. 5 Euro. Ich hab die Hamburger Kollegen auch mit eingeladen. Ich denke wir haben noch ein paar Plätze übrig! Norbert machst du eine Rundmail?! Viele Grüße Thomas Am Donnerstag 12 März 2009 14:26 schrieben Sie: > Hi Tom, > bei Aldi gibt's jetzt kleine Erste-Hilfe-Taschen mit Klettverschluss > fürs Fahrrad zum sagenhaften Preis von 2,99 !!! > Ich gehe mal davon aus und hoffe, dass Du noch keine besorgt hast .... > Ich fahre jetzt gleich zum Zahnarzt und kaufe anschließend 40 Stück (1-3 > pro Familie), einverstanden?! > Liebe Grüße, Monika

Sonntag, Februar 15, 2009

Gerutsche zum Wilseder Berg Bericht von Karsten, www.heide-biker.blogspot.com.

Der Wetterbericht hatte für heute Schneefall angesagt. Den weiten Weg zur CTF in Magdeburg wollten Thomas und ich uns nicht antun. So fuhren wir mit unseren Mountis zum Trainingstreffpunkt von Blau-Weiß.

Es kamen Illona, Dieter, Erhard, Robert, Udo und Sven. Armin und Harald kamen mit dem Rennrad und machten ihre eigene Trainingsgruppe auf.

Es ging los in Richtung Schwimmbad. Über den Holzweg und den Katzenbuckel erreichten wir den Klecker Wald. Schon auf dem Katzenbuckkel war es spiegelglatt und Erhard rutschte mit seinem Crossrad aus. Es ist ihm glücklicherweise nichts passiert.

In Jesteburg verließ uns Illona um die Tour abzukürzen. Wir fuhren über Asendorf weiter in Richtung Undeloh. Immer wieder kamen wir auf Wege die von Autos befahren wurden und damit spiegelglatt waren. Dieter stürzte mehrfach und verletzte sich hoffentlich nicht zu schwer. Ohne meine Spikes hätte ich mich nicht so wohl gefühlt. Die Stärke der Spikes liegt im Befahren von extrem glatten Belägen. Anfänglich traute ich den Reifen nichts zu. Mit der Zeit merkte ich, dass die Spikes sehr sicher zu fahren sind.

Auf dem Weg von Undeloh in Richtung Wilseder Berg fing es dann an zu schneien. Die Wege waren immer weniger berührt und der Schnee war damit mit seinen ca 10 Zentimeter nicht einfach zu befahren. Der Rollwiderstand wurde immer höher und die Rillen unterhalb des Schnee´s waren nicht zu erkennen. Es kam zu weiteren Stürzen die aber im weichen Schnee endeten.

Den Wilseder Berg ließen wir aufgrund der Glätte links liegen und fuhren weiter in Richtung Seevetrail. Der Weg bis dahin war lang und beschwerlich. Einige Steigungen und der hohe Schnee kosteten sehr viel Kraft. Der Seevetrail ließ sich ganz hervorragend befahren und der Funfaktor stieg hier erheblich.

Ab Handeloh wählten wir die Strecke neben der Bahn. Wir wollten nur noch nach Hause. Bei mir ließen die Kräfte ab Holm Seppensen deutlich nach. Das Tempo war heute für mich sehr hoch. Es war für mich sicherlich ein Training im Spitzenbereich. Ich denke die anderen fuhren wieder einmal im Grundlagentraining.

Trotz oder gerade wegen dem Schnee hat die Tour heute besonders viel Spaß gemacht.

54 Kilometer - 3187 Kilokalorien
3:05 Stunden Fahrtzeit - 3:20 Stunden Gesamtzeit
max Puls 178 S/min - durchschn. Puls 151 S/min

Ich möchte aus meiner Sicht ergänzen, dass ich mit Armin auf dem Rennrad Richtung Egestorf unterwegs war.

Auf ruhigen Straßen nebeneinanderfahrend haben wir ununterrochen gequatscht. Bei ca. 27 km/h hörte man schon, dass ich dabei manchmal etwas außer Atem war. So bat ich Armin am Anstieg zum Funkturm, nicht weiter auf mich zu warten. Er war dann auch -husch- weg. Er trainiert an so einem Tag ca. 140 km! Mir reichte die Strecke zurück mit insgesamt 70 km.

Das Training auf dem MTB bringt besonders in diesem Winter viel Spaß, schult die Koordinativen Fähigkeiten - wie man lesen kann - und hat als Trainingsfaktor seine Berechtigung. Trotzdem war ich froh, dass ich auf den freien Straßen entspannt "Grundlagen-Ausdauer" trainieren konnte.

Ich hoffe, bald wieder mehr Rennradler und vor allem mehr 25er zu sehen, die Zeit ist reif für neue Pläne!

Harald

Sonntag, Februar 08, 2009 Bericht von www.heide-biker.blogspot.com und zusätzlichen Fotos von Harald

Tolle Rennrad-Tour

Dieses Wochenende wurden keine CTF's in der näheren Umgebung veranstaltet. Endlich hatte ich die Gelegenheit an einer gemeinsamen Ausfahrt von Blau-Weiß-Buchholz und dem Team-Mainplan teil zu nehmen. Es war meine erste Tour auf dem Rennrad in diesem Jahr.

Wie jeden Sonntag trafen sich die Fahrer an der Kirche in Buchholz auf dem Parkplatz des Rathauses. Trotz angekündigter Regen- und Schneeschauer kamen ca. 12 Fahrer. Es waren wieder die üblichen Verdächtigen. Dieter, Kay, Daniela, Erhard, Sven, Paul, Robert, Günther, Harald und ein Jugendfahrer. Thomas aus dem Team-Mainplan und Neumitglied bei Blau-Weiß fuhr heute das erste mal mit uns. Es fehlte nur Thomas, der Kapitän des Team-Mainplan.

Es ging heute über Wesel, Undeloh, Egestorf, Hörpel, Niederhaverbeck, Wintermoor, Wesseloh, Otter, Welle, Wörme und wieder nach Buchholz (diese Info habe ich bei Kay geklaut, denn ich hätte es nicht zusammen bekommen). Anfänglich ein etwas welliges Profil das zum Ende der Tour immer flacher wurde. Die Strecke wies in der Hauptsache sehr ruhige und verkehrsarme Wege auf. Wirklich schön zu fahren!

Das Wetter bot uns seine ganze Vielfalt mit Sonnenschein einer tief stehenden Sonne bis hin zum Schneegraupel. Wenn man erst einmal los gefahren ist, stört es nicht weiter. Es war nicht so kalt auf dem Rennrad wie ich es erwartet hatte. Die 1 Grad fühlten sich heute wärmer an, denn ich hatte keine kalten Füße und Hände.

Durch Roberts Reifenpanne kam ich heute sogar zu einer Pause, die mir sehr gut tat. Allen war kalt, nur mir mit meinem Naturneopren nicht und ich konnte die Pause genießen.

Im weiteren Verlauf kam es noch zu einem Sturz von Erhard. Er fuhr irgendwo hinter mir über den Fahrbahnrand hinaus und die Geräusche, die zu vernehmen waren, klangen nicht wirklich gut. Im ersten Augenblick dachte ich an einen Sturz mit mehreren Fahrern. Ich war froh, dass nur Erhard zu Fall kam und gleich wieder auf dem Bike saß. So schnell kann die Saison schon wieder beendet sein.

Besonders begeistert war ich von der Disziplin und dem Tempo in der Gruppe. Bis auf ein paar Rockies, die noch nicht so genau wissen wir man in einer Gruppe fährt, wurde alles angezeigt und funktionierte der Wechsel in der Führung ganz gut. Das Tempo war wahrscheinlich mir angepasst und bescherte den leistungsstärkeren Fahrern ein Grundlagentraining. Bei mir war es eher schon ein Intervalltraining mit ein paar schönen Spitzen. Ich konnte aber sehr gut mithalten. Hoffentlich habe ich keinen mit meinem Tempo genervt.

Ich hatte den Eindruck, dass allen die heutige Tour sehr viel Spaß gemacht hat. Ich freue mich schon auf die Sommerzeit mit dem Dienstag- und Donnerstagtraining von Blau-Weiß.

Sehr schöner Bericht von Kay

90 Kilometer - 3:20 Stunden - 2288 Kilokalorien
Durchschn. 27 km/h - 511 Höhenmeter
max. Puls 172 S/min - Durchschn. Puls 136 S/min

Sonntag, Januar 11, 2009

CTF Holmer Berge

Eigentlich wollte ich heute gar nicht los. Die Temperaturen waren zu niedrig vorhergesagt und ich vermutete viel Eis auf den Wegen. Eckhard sagte auch am Samstagabend ab weil er Bedenken hatte. Nur Thomas war sehr zuversichtlich und er sollte recht behalten.

In der Anmeldung und auf dem Parkplatz trafen wir viele Fahrer aus dem Forum. Manfred und Rock kamen mit zwei weiteren Fahrern aus Celle. Tom, Thali, Gereon und viele mehr waren trotz eisiger Temperaturen angereist und fast alle Forumsfahrer beschlossen heute diese CTF gemeinsam zu fahren.

Wir starteten tatsächlich bei minus 4 Grad, aber uns wurde auf den ersten 10 Kilometern an den Steigungen der Elbhänge gleich ordentlich warm. Thomas und ich hatten uns erwartungsgemäß auf die lange anspruchsvolle Strecke(Thomas) aber dann die langsamste Gruppe (ich) geeinigt. Diese Gruppe wurde von Susan und Thomas von der RG Wedel e.V. trotz der unerwarteten Größe ganz verantwortungsbewusst geführt. Es wurden alle Hindernisse und Eisplatten angezeigt und immer wurde durch kurze Stopps das Feld der Fahrer zusammengebracht. Die Wege waren auf dieser Seite der Elbe deutlich eisfreier als gedacht und so war es möglich, dass am heutigen Tage keiner in unserer Gruppe stürzte und die Gruppe bis in das Ziel zusammen blieb.

Die gerade aufgegangene Sonne schien vom Osten her über die vereiste Elbe hinweg auf die von uns in Richtung Falkenstein befahrenen Elbhänge. Thomas hielt immer wieder an, um diese außerordentlich schönen Bilder mit seiner Digitalkamera festzuhalten.

Auf dem weiteren Weg in Richtung Sülldorf wurden die Steigungen wieder weniger beschwerlich. Mein Puls normalisierte sich schnell. Der Spaß nahm mit jedem Kilometer zu. Die Strecke war wunderbar ausgesucht und Sonne und Kälte sorgte bei wunderbarer Atmosphäre für immer wieder sehr schöne Winterbilder.

Nachdem wir den Klövensteen durchfahren hatten, warteten die Helfer der RG Wedel e.V. in einem Pferdestall mit warmen Tee und leckerer Verpflegung auf uns. Bei dieser Kälte ist der heiße Tee nicht nur eine schöne innere Erwärmung, sondern in den Händen ein willkommener Handwärmer. Es gab ausreichend Zeit sich für die in Kürze anstehenden CTF´s zu verabreden. Auch über die im Frühjahr anstehenden RTF´s und Jedermannrennen haben wir gesprochen. So wie es aussieht werden wir dieses Jahr einige Kilometer mehr auf dem Bike sitzen.

Die zweite Runde ging dann durch die Holmer Sandberge. Auch diese Strecke war ausgesprochen schön. In unserer Gruppe wurde sehr diszipliniert gefahren. Es gab heute keine gefährlichen Situationen. Auch war kein Gemecker über das Tempo oder ähnliches zu hören. Es war fast so, als würden wir in dieser Zusammensetzung jede Woche eine Tour gemeinsam fahren.

Mir fiel das Biken mit jedem Kilometer leichter. Es war genau mein Tempo und ich hatte zwischenzeitlich ein Gefühl nahe einem "Runners High". Die von Manfred und Thomas scherzhaft angeregte zusätzliche Runde mit weiteren 55 Kilometern wäre mir gefühlt nicht wirklich schwer gefallen. Auch die Kälte machte mir immer weniger aus.

Für die letzten 10 Kilometer fuhren wir die Verpflegung im Pferdestall ein weiteres mal an. Es war noch ausreichend warmer Tee vorhanden um sich nochmals durchzuwärmen.

Zurück in Wedel holten wir unsere 3 Punkte für die Wertungskarte ab und genossen in größerer Runde den heißen Kaffee und leckerste Kuchen. Auch ich wurde schwach und verdrückte ein Stück Sahnetorte (das musste sein!).

Eine fantastische CTF mit einer guten Gruppe und den dazu passenden Guides.

Nachdem ich Thomas wieder in Marxen abgesetzt habe bin ich bei Sonnenuntergang zu hause wieder angekommen.

Diashow von Thomas und meinen Foto´s

55 Kilometer - 3283 Kilokalorien
max. Pulschlag 170 S/min - durchschn. Pulsschlag 133 S/min
Fahrtzeit 3:07 Stunden - Gesamtzeit 3:55 Stunden

Sonntagstraining am 29. 3.09 und Trainingszeiten Harald	31.3.09
Einladung Radsport-Versammlung von Stephan	31.3.09
Auf Armin ist Verlass! Harald	31.3.09
Sonnige Zeiten von Harald	27.3.09
Vom Winde verweht..... keine Platzierung am Sonntag in Duderstadt	24.3.09
Nienburg: 2. Platz für Armin Norbert/ Harald	19.3.09
Von Sportlern und Murmeltieren	15.3.09
Erste -Hilfe und Erste-Hilfe-Taschen Norbert und Thomas Frank	14.3.09
Ehrung im Wochenblatt	11.3.09
PR- Erfolg für Team Mainplan	5.3.09
Thomas zu Mainplan	6.3.09
Sitzungsprotokoll Abteilung Radsport vom 02.03.2009	2.3.09
Norbert Stein ist neuer Vorsitzender von Harald	2.3.09
Sportlerehrung und "Geehrtenrunde" von Harald	2.3.09
Regentag von Harald	22.2.09
Der Plan zum Pläne machen! von Harald	19.2.09
Gerutsche zum Wilseder Berg Heide-Biker	14.2.09
Trainingstour am Sonntag 8.2.019 Heide-Biker	10.2.09
Trikotwahl	10.2.09
Vollversammlung von Harald	3.2.09
25er Mountainbikrunde am Sonntag von Dirk	3.2.09
25er M-Bike-Runde am Sonntag um 11°°	29.1.09
Jedermannrennen 2008 von Dieter	15.1.09
CTF in den Holmer Bergen von Heide-Biker Karsten	13.1.09
Monatsversammlung vom 5.1.09	8.1.09
Einladung zu Jedermannrennen von Thomas	6.1.09
Berichte 2007
Berichte 2008-1
Berichte 2008-2
Berichte 2008-3
Berichte 2008-4
Berichte 2009-1